春天，万物复苏，大地回暖，春天的气候多变，乍暖还寒，很多人在享受春光的同时，也面临着感冒、发烧等春季常见疾病的困扰，关于“春捂”的话题，一直是人们关注的焦点，春捂要捂到什么时候呢？医生们给出了权威建议。
“春捂”是指在春季，气温逐渐回暖时，不要急于脱去厚重的衣物，而应该逐渐减衣，避免身体受到寒邪侵袭，从而预防感冒等疾病，中医认为，春季是人体阳气生发的季节，若过早脱衣，会导致阳气受损，容易引发疾病。
1、气温回升到15℃以上
当气温回升到15℃以上时，可以适当减少衣物，人体已经适应了春季的气候，不再需要过多的保暖，对于体质较弱、抵抗力较差的人群，仍然需要根据自身情况适当增减衣物。
2、白天与夜晚温差较大
春季，白天与夜晚的温差较大，早晚气温较低，容易感冒，在早晚时段，人们仍然需要适当增加衣物，以保持体温稳定。
3、根据体质调整
每个人的体质不同，对温度的适应能力也不同，在判断春捂时间时，还需结合自身情况，以下是一些体质类型及相应的春捂建议：
（1）阳虚体质：这类人群容易感冒、手脚冰凉，春捂时间可适当延长，等到气温稳定后再逐渐减衣。
（2）气虚体质：这类人群容易气短、乏力，春捂时间可适当延长，注意保暖，避免受凉。
（3）阴虚体质：这类人群容易口干、失眠，春捂时间可适当缩短，避免过热导致内热。
（4）血虚体质：这类人群容易头晕、面色苍白，春捂时间可适当延长，注意保暖，避免受凉。
1、注意保暖，避免受凉
春季，气温多变，早晚温差较大，人们要注意保暖，避免受凉，尤其是体质较弱的人群，更要注意防寒。
2、逐渐减衣，不要急于脱衣
在气温逐渐回暖的过程中，人们要逐渐减衣，避免突然降低体温，导致感冒等疾病。
3、根据天气变化，适时增减衣物
春季天气多变，人们要根据天气变化，适时增减衣物，保持体温稳定。
4、加强锻炼，提高抵抗力
春季是锻炼的好时机，人们可以通过锻炼提高自身抵抗力，预防疾病。
春捂要捂到什么时候，并没有一个固定的答案，关键是要根据自身情况和天气变化，适时调整衣物，保持体温稳定，在享受春光的同时，也要注意防寒保暖，预防疾病。
发表评论